Орехи и сахарный диабет 2 типа: полезные сочетания для сбалансированного питания
Сахарный диабет 2 типа - распространенное хроническое заболевание, характеризующееся повышенным уровнем глюкозы в крови из-за неэффективности инсулина. При этом заболевании важное значение придается сбалансированному питанию, которое помогает контролировать гликемию и снижает риск осложнений. Орехи, благодаря своему уникальному составу, могут стать ценным дополнением к рациону питания при сахарном диабете 2 типа, однако выбор должен быть осознанным и соответствовать индивидуальным особенностям организма.
Польза орехов для диабетиков
-
Низкий гликемический индекс (ГИ): у большинства орехов низкий ГИ, что означает, что они медленнее повышают уровень сахара в крови по сравнению с продуктами с высоким содержанием углеводов. Людям с сахарным диабетом важно избегать резких скачков уровня глюкозы и эффективно контролировать его.